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它是天然“BB霜”，坚持每天喝一碗，保湿美白，裸妆也很美，经常听别人说，要想皮肤好就要多喝汤，汤的滋补是其他的菜替代不了的，有一款汤是大众都喜欢的，尤其是女性，特别喜欢喝这款汤，经常喝美容养颜，时间长了就算是不化妆，皮肤看起来也是很通透的，这款汤就算莲子百合桂圆红枣银耳汤，光听名字，就知道这个汤有多么的滋补，而且银耳是一道很好的甜品，不仅口感顺滑，香甜软烂，并且它也含有极高的营养价值，喝莲子百合加在一起更是相得益彰，这款汤不仅是美容汤还是减肥汤，因为银耳的粗纤维可以帮助肠道很好的蠕动，所以一起美起来吧。

莲子百合红枣桂圆银耳汤

By 女人花2607

配料：

莲子 30克、百合 30克、阿胶枣 10粒、桂圆 1把、银耳 120克、冰糖 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.银耳泡发，撕小朵

2.莲子提前浸泡半小时

3.百合提前浸泡半小时

4.桂圆和红枣洗净

5.冰糖适量

6.把莲子，百合和银耳放入锅中，加入适量的水和冰糖

7.煮压40分钟

8.煮好后，倒入锅中，加入红枣和桂圆煮10分钟

9.即可

烹饪小贴士：

1、银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，失眠多梦等，而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴;能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用

2、很多人都会在大病初愈或者身体比较虚弱的时候吃一些莲子粥，一方面是因为比较容易消化，还有就是因为莲子具有滋补的作用。不管是老人还是孩子，都可以用来作为一种营养品食用，天然又健康。

这款银耳汤你学会了吗

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